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精子成活率低要怎么调理

文章来源:南宁曙光医院 时间:2017-10-11 10:44点击免费咨询QQ咨询

 精子的成活率影响着精子的质量和男性的生育问题,而生活中导致男性的精子成活率低的原因有很多,因此男性朋友要引起重视,注意调理,那么精子成活率低要怎么调理?

 

  精子成活率低要怎么调理?请看以下:

 

  1、均衡营养

 

  男性朋友平时要注意营养均衡,多吃富含锌元素的食品,因为精子和锌元素有着密切的关系,锌元素可以增强精子的活力和质量,富含锌的食物有,海产品,如牡蛎等。

 

  2、禁烟戒酒

 

  吸烟有害身体,也有害精子,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。

 

  3、适当运动

 

  适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。

 

  4、规律作息

 

  说身体疲惫、易怒,内分泌失调,会影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

 

  以上就是今天的全部内容,相信各位男性朋友也都了解了,如果您还有什么疑问,想了解更多有关疾病的知识,可以点击咨询24小时在线,会根据您的身体状况提出建议,与一对一免费交流,在线预约来院就诊无需排队,更方便更贴心。